夏天适合喝哪种果汁最解暑清凉呢?

  • 日期:07-19
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  无果汁 不夏天

  Detox Water 翻译过来就是排毒的水,是一种在家可自制的维他命水。它是一种适于长期饮用并能达到排毒和营养摄入的健康水,搭配运动,可加强补充身体需要的维生素。如果姑娘们到了生理期或者胃不好,不宜喝凉的东西,那么早上从冰箱拿出来静放到常温再喝就可。

  简单的说,就是将水果、植物混合搭配,用水泡在密封的容器里再放入冰箱。6到24小时后取出,维他命水就基本制成了。

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  一、解暑利尿西瓜

  夏天最离不开的水果就是西瓜了!它不仅能去热解暑,并有很好的利尿效果。水分多、零脂肪,适用于想减肥瘦身的人群。多吃西瓜还能增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽,使人变得年轻。

  二、促进消化菠萝

  菠萝含有的蛋白酶能分解蛋白,促进消化,在不小心吃多了油腻大餐之后,来一点菠萝帮你刮油润肠吧。其内含的维生素B可以消除身体的紧张感,增强肌体免疫力,在过度疲劳和工作压力大时,也需要菠萝来帮你解决哦。

  三、保湿去污桃子

  桃子具有超强的去污力,多吃桃子可防止色素沉淀,保湿控油。另外,桃子中的维他命B和C,可促进血液循环,使面部肤色健康红润,去除皱纹。桃子富含的胶质物能在大肠中吸收大量的水分,可达到预防便秘的功效。

  四、润肠排毒火龙果

  火龙果含有非常丰富的水溶性膳食纤维,便秘的人常吃可以得到很好的改善。它热量非常低,多吃也不用担心长胖的问题。它含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,能够起到减肥、降低胆固醇、排毒养颜的功效。

  五、美白祛斑柠檬

  柠檬中丰富的维生素C,能美白肌肤,抑制黑色素沉淀,去除色斑。每天喝一些含有柠檬的水,3天就可以看到皮肤变白变亮了。并且,其含有的营养素能维持人体细胞正常的生理机能,能保持身体的年轻状态。

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  六、滋润控油草莓

  草莓是女孩们最爱的夏季水果,它不仅香甜味美,还有美白、滋润、控油和洁肤的作用。油性皮肤和痘痘肌的人应多多食用,有使皮肤水油平衡、缓解痘痘的功效。

  七、护心明目蓝莓

  蓝莓果肉细腻,果味酸甜,护心,明目,能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力。有助于维持健康的肌肤,缓和皮肤松弛下垂和眼袋。消炎止痛,抑癌抗瘤,抗衰抗辐射。

  八、护肤养颜木瓜

  果实含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。

  九、抗皱去角质樱桃

  樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成,对于皮肤粗糙、长皱纹能起到改善的作用,让肌肤真正细腻、有弹性。另外,樱桃所含的维生素能有效抵抗黑色素的形成,让气色红润有光泽,爱美的女孩们要多吃哦。

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